規范上班時間，也叫標準工時工時制度。

　　標準工時工時制度是中國現行標準工時制度的一種方式，是法律法規、政策法規要求的在正常的狀況下廣泛采取的上班時間。標準工時工時制度包含兩層面的內容，即員工每日上班時間和員工每星期上班時間。

　　日上班時間也叫工作中日，指法律法規、政策法規要求的員工在每白天黑夜(24小時)內的工作工作中時長。

　　規范工作中日，也叫規范上班時間，就是指在正常的狀況下，員工都實行的日上班時間。《勞動法》第三6條要求員工每日上班時間不超過8鐘頭，這也是日上班時間的最大限，便是規范上班時間，標準工時工時制度的日上班時間就是8鐘頭。

　　周上班時間，也叫工作中周，就是指員工在每星期(7天)內的工作上班時間，《勞動法》把員工每星期上班時間要求為不超過44鐘頭，即一周工作中不超過五天半。之后，國務院辦公廳施行《關于職工工作時間規定》將員工每星期上班時間要求為40鐘頭，即一周工作中五天，這就是標準工時工時制度的周上班時間。顯而易見標準工時工時制度的日上班時間為8鐘頭，周上班時間為40鐘頭(五天)，一周內歇息二天。

　　標準工時工時制度適用公司、機關事業單位、社團組織和黨政機關，是中國現階段的一種上班時間規章制度。