英國政府開展的一項調查顯示，常常上夜班的人也會引起長期睡眠不足，非常容易得了心臟疾病和糖尿病患者等癥。除此之外，對于一些從業高危行業的人來講，常常倒主題班會使學生疲憊和精力不集中，從而造成工作中安全事故。

美國薩利大學的科學家對于在海上油田的工作鉆井工人展開了調研，一組工人每日分兩班制工作中，大白天12鐘頭一班，夜里12個小時為另一班；此外一組工作中將依據一周日班、一周晚班方法進行輪班。在其中后者是很多企業所采用的方式，因為他們上班的人也會更加融入晚班規律性，但科學研究結果證明，此方法對身體健康的不良影響更高。

常常上夜班的人，身體內含有油酸水準要比上白班的人高，所以更容易患心臟疾病、糖尿病患者和其它代謝類疾病。科學研究工作組提議稱，為降低生病風險性，上夜班的人盡量不要在夜里吃脂肪或糖原含量高食品的。